水果可以幫你提高記憶力？ 增強記憶力的水果(2)

增強記憶力的水果2、葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過度疲勞的作用。

最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。

研究人員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。

所以，想要增強記憶力就要多吃些葡萄哦!

自制葡萄美食：

香蕉蜂蜜葡萄汁

原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量

做法：

1、首先，將葡萄徹底洗干凈，同時將香蕉去皮。

2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機里，再加入適量的水，加上一大勺蜂蜜，一同攪拌。

3、反復攪拌至葡萄核變成粉末狀，即可食用。

要注意的是，怕酸的朋友可以適當多加些香蕉和蜂蜜。

另外，脾胃虛寒者不宜多吃。