紅棗雖好也要注意適量 紅棗吃多弊大于利

大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補(bǔ)。我們都知道物極必反，任何事都有一個(gè)限度，過度了就不好但是也不代表它是可以天天吃的，紅棗吃多了一樣會(huì)弊大于利噢，任何食物都要適當(dāng)食用!那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣?一起來(lái)隨維度小編看看。

紅棗吃多了會(huì)怎么樣

1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。

2、吃紅棗時(shí)切忌一次性吃太多，否則容易導(dǎo)致身體內(nèi)熱積聚，也就是人們說(shuō)的上火。紅棗是屬于溫補(bǔ)的食物之一，如果人的火氣已經(jīng)很大了，再食用紅棗的話會(huì)加重上火的癥狀的。

3、紅棗吃多了還會(huì)引起胃酸分泌過多，誘發(fā)胃痛、腹脹等現(xiàn)象。

4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。

5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

6、生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”。