冬季警惕突發(fā)性耳聾 耳機(jī)是冬季“突聾罪魁禍?zhǔn)住?2)

耳機(jī)是冬季“突聾罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

預(yù)防冬季突聾的發(fā)生，首先要增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等病毒感染。劉靜認(rèn)為，其實(shí)近些年青年人突聾不斷上升，罪魁禍?zhǔn)拙褪情L(zhǎng)時(shí)間在馬路、地鐵等嘈雜的公共場(chǎng)所聽耳機(jī)。這類地方噪音大，如習(xí)慣性聽耳機(jī)，分貝肯定要超過(guò)80，損傷耳道。

此外，中國(guó)人民解放軍第八一醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師羅偉提醒，我們能為自己做的一些預(yù)防措施：

1.張弛有度，防止過(guò)勞。當(dāng)下快節(jié)奏的生活，超負(fù)荷的工作、學(xué)習(xí)難免使人的機(jī)體出現(xiàn)不良狀況，為防止因長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)中，而一覺(jué)醒來(lái)突然聽不到聲音的發(fā)生，人們要有意識(shí)地調(diào)整生活的節(jié)奏，學(xué)會(huì)忙里偷閑，讓生活的腳步放慢下來(lái)，讓緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)。心情舒暢時(shí)，機(jī)體的免疫功能會(huì)提高，進(jìn)而阻擋“外力”的進(jìn)攻，防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生。

2.穩(wěn)定情緒，勿狂喜暴怒。眾所周知，情緒激動(dòng)時(shí)可導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素分泌增加、體液調(diào)節(jié)失衡，造成內(nèi)耳血流受阻、血循環(huán)障礙，發(fā)生突發(fā)性耳聾。

3.御寒保暖，關(guān)注氣溫變化。氣溫驟降時(shí)可使血管由粗變細(xì)發(fā)生痙攣，使內(nèi)耳毛細(xì)血管供血不足而發(fā)生突發(fā)性耳聾。天寒出行時(shí)應(yīng)裝束好衣帽，切勿讓身體廣泛暴涼。

4.警惕耳鳴。人耳出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴、“嗡嗡”聲時(shí)，可能是突發(fā)性耳聾的先兆，此時(shí)，應(yīng)及早到�？漆t(yī)院就醫(yī)，以避免突發(fā)性耳聾的發(fā)生。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我治療，每次每部位各做1分鐘;也可雙手對(duì)掌搓熱后，捂住耳朵輕叩10下，每日做3次。

5.定期查體，防患于未然。耳聾可以是局部因素，亦可以是全身因素所致，正所謂“城門失火，殃及池魚”。平穩(wěn)的血壓、血糖水平有利于人體這一精密儀器的正常運(yùn)作。