女性如何補(bǔ)腎氣 按摩是補(bǔ)腎的最有效方式(3)
g、“撮”谷道
谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動(dòng)。做時(shí)將肛門連同會(huì)陰一同上提還吸氣，然后呼氣時(shí)放松，重復(fù)進(jìn)行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
怎么補(bǔ)腎壯陽呢?按摩特定的部位就可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽的功效，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了七個(gè)按摩補(bǔ)腎的方法，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，那么就能收到很好的補(bǔ)腎功效!
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