女性熱敷的10大作用 熱敷的注意事項(xiàng)

現(xiàn)如今，在人們的日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的情況，上班之后，運(yùn)動之后，都會出現(xiàn)各種身體上的疲勞，熱敷是一種十分有效的抗疲勞的手段，如何才能正確的熱敷也是非常的必要，那么讓小編帶大家一起來了解下女性熱敷的10大作用和 熱敷的注意事項(xiàng)吧。

熱敷的10大作用

改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

預(yù)防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

防治頸椎�。涸缙陬i椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

治療痛經(jīng)或寒性腹痛：女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

跌打損傷：運(yùn)動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2~3天后，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

去打針造成的硬結(jié)：輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部位血液循環(huán)，加速藥液的吸收。