便秘！最好還是遠(yuǎn)離保健品(3)

功能性便秘患者需要進(jìn)行規(guī)范的經(jīng)驗(yàn)性治療

第一，改變生活習(xí)慣。比如喝水，要求每天喝1500到2000毫升水;還有就是食用纖維夠不夠多，比如說平時(shí)要多吃長(zhǎng)纖維的芹菜、韭菜、菠菜，紅薯等;同時(shí)，對(duì)于老年人和不太運(yùn)動(dòng)的人要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)。

第二，建立正常的排便習(xí)慣。每天要定時(shí)、定點(diǎn)。一般來說最好的排便時(shí)間是早晨起來。早上一起來，腸道就運(yùn)動(dòng)了，如果再喝點(diǎn)水，就會(huì)引起腸道結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的增加，這時(shí)排便比較容易。有的人早上著急上班，或是送完孩子回去睡懶覺，那就可以選擇在餐后一個(gè)小時(shí)以后排便。所以，要想保持腸道的健康，一定要建立良好的排便習(xí)慣，只有建立良好的排便習(xí)慣，才能真正的解決便秘的問題，這是最重要的。

第三，臨床有很多藥物可以治療慢性便秘，比如瀉劑(容積性瀉劑、滲透性瀉劑和刺激性瀉劑)、促動(dòng)力劑、促分泌藥、灌腸藥和栓劑等。患者一定要注意藥物的選擇。比如果導(dǎo)片、麻仁丸、瀉藥、蘆薈、或養(yǎng)顏排毒的一些保健品，里面的成分可能都含有刺激性瀉藥的成分。長(zhǎng)期吃刺激性瀉藥會(huì)造成結(jié)腸黑變病，結(jié)腸變黑。

看了上面的文章我們應(yīng)該知道了便秘患者最好不要亂吃保健品，因?yàn)橛行┍忝厥遣贿m合吃保健品的，所以如果我們?cè)谌粘Ｉ�活中不幸發(fā)生了便秘疾病，首先要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，然后在養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食和生活習(xí)慣。