佳木斯健身舞 動作分解與要領(2)
5.直臂扣展：邁左腳時做①雙肩膀內(nèi)收，兩臂斜前下直伸，手背相碰。邁右腳時做②肩部展開，兩上臂向外轉(zhuǎn)動，貼近身體向體側(cè)劃弧，
帶動前臂向后擺，雙臂最后停止在體側(cè)，敞肩，掌心向前。
6.側(cè)平聳肩：雙臂側(cè)平舉，掌心向下。一步一聳肩，由肩膀帶動雙臂上下顫動。
7.垂臂聳肩：雙臂體側(cè)自然下垂，指尖向下，掌心向內(nèi)。一步一聳肩，肩膀帶動雙臂做垂直于地面地上下顫動。
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