經(jīng)期紊亂可能會(huì)造成不孕不育？每天喝點(diǎn)“它”，讓卵巢更“健康”

有句老話說(shuō)的是“十女九寒”，意思就是說(shuō)，大部分女性都會(huì)有宮寒的癥狀，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期紊亂的的狀況，這些也都是宮寒的一些表面癥狀，體寒也是很多女性會(huì)發(fā)生的，雖然宮寒很常見(jiàn)，但是它帶來(lái)的危害不容忽視，很多人會(huì)在痛經(jīng)的時(shí)候后選擇和紅糖水，而閉經(jīng)或是經(jīng)期紊亂時(shí)會(huì)去選擇打黃體酮，但是這些非常傷害卵巢，而且紅糖水的飲用也因人而異。所以對(duì)于女性對(duì)于宮寒這件事，要重視起來(lái)。

女人要注意保護(hù)卵巢，因?yàn)殚L(zhǎng)期宮寒會(huì)導(dǎo)致多囊卵巢綜合癥，卵巢不敏感綜合癥等不良狀況，這也是導(dǎo)致女性不孕不育的原因，而且就算懷孕也容易流產(chǎn)。要注意保暖不要不注意，也要避免非正常的減肥。

而經(jīng)期疼痛多是虛寒體質(zhì)，這時(shí)就應(yīng)該好好計(jì)算自己經(jīng)期時(shí)間，提前做好措施，不要過(guò)度勞累，這樣會(huì)引起腰酸腿疼，反倒會(huì)家中不適的感覺(jué)，當(dāng)然就更不能游泳或是吃冰涼、辛辣等刺激性的食物，喝紅糖水來(lái)暖宮防痙攣，在經(jīng)期時(shí)也要每天飲用紅糖水，才能很好地保證效果。當(dāng)然有的人是會(huì)在經(jīng)期要走后有痛經(jīng)的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候是不用喝紅糖水的，可以用熱水袋熱敷一下，和紅糖水在經(jīng)期來(lái)臨前喝才會(huì)有好效果。

三四十歲的女性，經(jīng)期容易紊亂，是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的雌性激素和荷爾蒙的分泌開(kāi)始減少，這時(shí)要補(bǔ)充天然荷爾蒙和均衡的飲食，看可以吃些阿膠等補(bǔ)血益氣的食物，當(dāng)然要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)和保持良好的心態(tài)。

阿膠可以說(shuō)是對(duì)女人可以說(shuō)是非常好的補(bǔ)品，而作為滋補(bǔ)圣品，最突出的特點(diǎn)就是維生素含量高，營(yíng)養(yǎng)非常容易吸收，有著吸陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)血的功效，能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，讓你經(jīng)期能夠更舒適，同時(shí)能夠安神定氣，改善皮膚色澤，這款阿膠糕上還有黑芝麻的成分，口感更好，而且黑芝麻也很有營(yíng)養(yǎng)

香香甜甜的紅棗是小編家一直不會(huì)缺少的東西，對(duì)于經(jīng)期量少或者是有痛經(jīng)癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血益氣一定不能忘了紅棗，紅棗最突出的特點(diǎn)就是維生素含量高，能夠活血補(bǔ)血，用來(lái)泡茶煮湯都是非常不錯(cuò)的選擇，讓你更容易吸收，幫助你養(yǎng)血?dú)�，讓你面色紅潤(rùn)有光澤。

小編剛剛就有說(shuō)到，對(duì)于宮寒和有痛經(jīng)癥狀的女生，最好多喝一些紅糖姜茶，特別是生姜中所含的姜辣素能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的新陳代謝，再與紅糖結(jié)合，效果更好，所以常常手腳冰涼的人不妨多喝姜汁紅糖茶，調(diào)理腎臟，從而為四肢提供能量，溫?zé)嵘眢w的效果會(huì)很明顯哦

要說(shuō)滋陰養(yǎng)顏也不能少了玫瑰花茶，玫瑰本身就有活血化瘀的效果，加上玫瑰含有天然的維生素E 的成分，能夠活血養(yǎng)顏?zhàn)屇憧雌饋?lái)更有氣色，同時(shí)口感香甜，幫助你溫和的調(diào)經(jīng)止痛，讓你經(jīng)期能夠更舒適，同時(shí)能夠安神定氣

龍眼其實(shí)就是桂圓，不論是新鮮的還是風(fēng)干過(guò)的口感一樣的香甜可口，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞

香香甜甜的蜂蜜作為天然的營(yíng)養(yǎng)品，不僅含有很多對(duì)大腦神經(jīng)元有益的能量同時(shí)還有很多維生素，經(jīng)常飲用蜂蜜水能夠幫助你的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排毒，經(jīng)期的污血也能干凈排除不影響身體，能緩解疲勞和焦躁心理，讓你在經(jīng)期能夠安神靜氣