健脾益胃來(lái)一杯，保持青春有活力

芡實(shí)多生于池沼湖塘淺水中，屬于睡蓮科芡屬類的食物，也稱為水流黃，雞頭果等，它的果實(shí)可食用，也是膳食食材，多搭配蓮子等一起煲湯品味，是具有收澀價(jià)值的食品，多用來(lái)補(bǔ)中益氣，益腎固精，除濕止帶等。

形如魚目，內(nèi)心色白的芡實(shí)米， 顆粒飽滿均勻，煮熟后口感香糯，它有助于我們延年衰老，是利于養(yǎng)腎祛濕，改善腰部不適的食物，是您搭配品味。

帶有清香口感的芡實(shí)糕，口感松軟，它是從傳統(tǒng)八珍糕基礎(chǔ)上演變而來(lái)的一種糕點(diǎn)，是西塘地區(qū)的特色風(fēng)味，吃過(guò)后會(huì)令人向往這個(gè)充滿美味的古鎮(zhèn)哦。

芡實(shí)作為健脾益腎，有助于祛濕氣的食物，能否和其他食材搭配呢？它搭配紅豆薏米粉后，可以讓這味代餐粉擁有更多的祛除濕氣的價(jià)值，同時(shí)也養(yǎng)腎美顏等。

山藥薏米芡實(shí)粉是有助于補(bǔ)氣血、健脾胃的的組合，它會(huì)讓姊妹們充滿精氣神，同時(shí)美顏肌膚，可是體內(nèi)濁氣太多，便秘等情況下卻不易食用，它會(huì)為讓腸胃飽脹哦。

采用溫水調(diào)成糊狀，再加熱水可以充分的調(diào)和均勻的山藥薏米芡實(shí)粉，是邊祛除濕氣，邊補(bǔ)養(yǎng)氣血的美味，姊妹們經(jīng)常享用，也利于改善膚色，淡化色斑。

早餐吃什么呢？這種八珍養(yǎng)生粉，搭配了芡實(shí)等多種食物，可以為身體提供能量，同時(shí)也利于改善腸胃，使身體的營(yíng)養(yǎng)更加均衡，早上方便沖飲和品味哦。

這種含有紅豆薏米和芡實(shí)等食材組合的代餐品，吃起來(lái)酥香可口，它不僅僅利于飽腹充饑，也是有助于祛除濕氣，滋養(yǎng)肌膚的粗糧餅，適合姊妹們當(dāng)享瘦的美味，享用它的味道。