蜂蜜減肥法，讓你吃著蜜糖，自信迎接夏天的到來(lái)

    蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效人盡皆知，中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。

    而蜂蜜減肥法你聽(tīng)說(shuō)了嗎？吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗�含的熱量很低，只有同等分量白沙糖�?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡里路，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是"甜品"，但一樣可達(dá)到減肥效果。

  蜜舐自然成熟蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。每一滴都包含花香，品嘗美味中釋放自己的能量，何嘗不是一舉兩得呢。

蜜舐蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感也說(shuō)消失了。

蜂蜜如何減肥，早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。早晨早餐前半小時(shí)喝一輩蜂蜜水可以滋潤(rùn)胃腸道，是早餐營(yíng)養(yǎng)更易于吸收。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。

蜂蜜的搭配吃法有很多，而加上白醋也是一個(gè)減肥利器哦。蜂蜜白醋減肥法指的是在保持日常飲食不變的情況下，以蜂蜜與水，為1:4的比例混合，在早餐前20分鐘空腹飲用、中餐和晚餐后飲用。而且選擇的白醋最好是不含化學(xué)物質(zhì)的。

五種精品美味搭配在一起，無(wú)疑是舌尖上的美味，營(yíng)養(yǎng)多多，你的減肥美容之首選。并且蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。 美白還可以增加蛋白質(zhì)。

  三月不減肥，四月徒傷悲，還在等什么呢？夏天快到了，讓我們一起吃著蜜糖，迎接它的到來(lái)吧。