春季減肥正當(dāng)時 遵循四原則 有針對性的吃東西 讓你夏季無贅肉

春暖花開的季節(jié)到了，隨著厚衣服的逐漸換下，隱形中的贅肉也要逐漸浮現(xiàn)了。很多人理解成的減肥就是應(yīng)該管住嘴邁開腿，對所有的食物都要閉嘴不吃。減肥一定要挨餓嗎？那可不一定哦！只要吃對了食物，減肥不僅不需要挨餓，還能讓你邊享受美食的同時起到瘦身的效果呢。

原則一：盡量吃飽腹感強的食物

飽腹感食物的原理是，食物中含有大量的膳食纖維，在腸道中遇水之后會膨脹，從而增加了飽腹感，減少進(jìn)食量。同時膳食纖維在腸道中會增加腸道的蠕動，促進(jìn)脂肪代謝體外。

除濕瘦身的紅豆薏米粉

紅豆薏米粉的熱量很低，具有高纖維易有飽腹感，對減肥瘦身有一定的作用。精選新鮮優(yōu)質(zhì)的紅豆薏米為原料，經(jīng)過科學(xué)的配比精心研磨而成，粉末細(xì)膩，不含添加劑，吃起來有沙沙的口感，純天然的味道，對于想瘦身的人群來說適合做代餐食用。

澳洲進(jìn)口無糖燕麥片

燕麥中的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。澳洲進(jìn)口燕麥片是來自優(yōu)質(zhì)黃金麥源，麥片顆粒飽滿，片狀大，營養(yǎng)價值豐富，食用方便，即沖即食，吃到嘴里香滑軟糯，飽腹感強，對減肥瘦身很有幫助。

原則二：多吃低卡低熱量食物

人體之所以長胖就是因為體內(nèi)攝取的能量大于體內(nèi)消耗的熱量，在選擇食物的食物多食用一些低卡低熱量的食物，能夠防止熱量在體內(nèi)的堆積，減少脂肪的形成。

大麥若葉餅干

本款大麥餅干選用純天然大麥若葉粉為原料，經(jīng)過精心的烘焙制作而成，顏色淡綠色很誘人，打開包裝就能聞到一股濃郁的麥香，吃到嘴里口感松軟，不是很脆，低熱量飽腹感強，是好吃又不發(fā)胖的理想代餐餅干。

無糖低卡的全麥面包

全麥面包中含有大量的粗纖維，脂肪含量非常低，適合維持身材的女性選用。本款手撕面包色澤金黃，采用多種粗糧精心制作，讓人一看就很有食欲，紋理清晰，口感軟糯香甜，奶香味濃郁，早餐搭配牛奶，帶給你活力一整天。

原則三：選擇促進(jìn)脂肪燃燒的食物

要知道并不是所有的食物都能夠提供熱量，增加脂肪的。有些食物不僅不會長胖，還能夠起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，加快身體的代謝速度，從而打到瘦身的效果。

分解脂肪的獼猴桃干

獼猴桃中含有大量的纖維素，可以增加脂肪的分解速度，避免過多脂肪堆積在體內(nèi)。精選新鮮優(yōu)質(zhì)的獼猴桃為原料，采用低溫除濕脫水技術(shù)保留了獼猴桃的新鮮口感和營養(yǎng)價值不流失，口感酸酸甜甜，果香濃郁，是減肥瘦身的理想食品。

消脂瘦身的山楂茶

山楂可以促進(jìn)消化，清理脂肪，幫助排除多余的水分，是減肥瘦身的理想食品。精選新鮮優(yōu)質(zhì)的山楂為原料，經(jīng)過自然晾曬手工切片，保留了山楂片的營養(yǎng)成分和酸甜口感，湯色清澈干凈，喝到嘴里口感清新，是很受愛美女士喜愛的健康飲品。

原則四：挑著不長胖的肉類吃

我們都知道，大多數(shù)的肉類中含有比較高的脂肪和熱量，對正在減肥的人來說是千萬不能食用的。但并不是這樣的，有些肉類中就含有一些特殊的營養(yǎng)成分，不但不會長胖，還能起到瘦身的效果呢。

即食大烤蝦干

蝦類中含有豐富的蛋白質(zhì)，能直接補充肌肉，減少多余脂肪的形成。本款蝦干個大體肥，蝦體完整顏色呈自然的淡黃色，肉質(zhì)新鮮飽滿，采用傳統(tǒng)工藝烤制而成，口感好有嚼勁，適合減肥期間好吃又不發(fā)胖的食物。

低脂肪高能量的牛肉干

牛肉中所含人體必需的氨基酸，脂肪的含量很低，適合胖人和高血壓人群適量食用。選用內(nèi)蒙古優(yōu)質(zhì)黃牛后腿肉秘制而成，干濕適中，吃到嘴里絲絲入味，干而不柴，有嚼勁，是好吃又不發(fā)胖的理想食材。