晚上吃姜傷身是真的嗎？中醫(yī)院的老吳教你怎么吃能讓生姜營養(yǎng)翻倍

生姜很常見的一種調(diào)料菜，我們生活中幾乎少不了它的存在，而且生姜的營養(yǎng)也是非常豐富，老話就有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，可見它的養(yǎng)生保健效果是非常好的。但是，也有人說，晚上吃姜等于吃砒霜，這個說法到底對不對呢？小編認(rèn)識的一位，中醫(yī)院的老中醫(yī)吳伯就給小編講了講其中的原因。

其實在中醫(yī)看來，人如果想要養(yǎng)生，就要講究天人相應(yīng)，在白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動，然后適量攝入一些溫補性質(zhì)的食物，這樣吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，比如說吃生姜。

而人體到了晚上陰氣逐漸旺盛，這時候陽氣就要收斂起來，如果再像那樣亢奮，或者攝入過多生姜這類的溫?zé)崾澄锏脑�，就會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于疲勞身體的自我修復(fù)，對身體健康沒什么好處。

所以晚上不一定說不能吃姜，而是一定要少吃姜，這樣才能讓生姜發(fā)揮它應(yīng)有的功效，而且不會傷害到身體。另外，那位中醫(yī)伯伯還告訴了小編幾種配合生姜吃，能讓生姜營養(yǎng)翻倍的食物，千萬別錯過啦。

說到生姜怎么吃，那絕對不能少了這種采用天然老姜，以古法制作的手工姜糖，它不僅入口醇香，吃完回味悠長，它還能促進(jìn)胃腸的消化和蠕動，起到增進(jìn)食欲、幫助消化、調(diào)整胃腸功能、驅(qū)寒氣的作用，常吃對身體很有好處。

說到生姜，紅糖跟它絕對是天作之合，尤其這款手工研磨的，它飲用更方便，經(jīng)期喝能幫助身體排毒、緩解痛經(jīng)，平時多喝點還可以排寒氣排濕毒，幫助女性暖宮養(yǎng)胃，調(diào)理卵巢機能，由內(nèi)而外的延緩衰老，經(jīng)常喝一點，女人會更有女人味。

核桃有很多，但是這種新疆特產(chǎn)的薄皮核桃營養(yǎng)更豐富，吃起來更加香醇可口，它不止能夠有效益智健腦、滋潤五臟和皮膚，男性沒事吃點還有非常好的補腎效果。另外每天用生姜湯配合核桃吃，對慢性氣管炎有治療作用，堅持吃能延年益壽的。

紅棗大家應(yīng)該吃得很多，因為它補血養(yǎng)心、安神助眠的效果很好，所以是非常受歡迎的一種食物，但是不知大家有沒有吃過姜棗膏，把紅棗跟生姜一起煮成紅棗姜茶，這樣喝能就夠有效改善貧血，補血抗寒，讓皮膚越來越好，臉色水嫩紅潤。

蜂蜜絕對是不可多得的一種天然滋補食物，尤其中醫(yī)認(rèn)為它味甘，入脾胃二經(jīng)，清腸養(yǎng)胃、清肺解毒的效果真的是一流，每天喝點皮膚自然白嫩細(xì)滑，身體抵抗力也更強。另外在姜茶里加點蜂蜜，還能治療感冒、牙周炎，緩解醉酒，好處真的太多了。

最后，小編要給大家介紹一個非常適合女性朋友的生姜吃法，那就是用生姜泡綠茶，本身生姜就有非常好的去濕毒、活血的功效，再加上抗衰老、解毒效果超棒的西湖龍井綠茶，這樣結(jié)合著喝，不僅能夠減肥祛斑、活血化瘀，還能降壓降血脂哦。