最佳的減肥方法不只是有氧運(yùn)動，還要搭配這些飲食

在減肥當(dāng)中，很多朋友都知道要做有氧運(yùn)動，而跑步就是一個非常好的有氧運(yùn)動，但是跑步確實(shí)是一個比較枯燥和乏味的運(yùn)動，很多妹子都有點(diǎn)堅持不了，所以貓大人在這里要介紹一下其他的有氧運(yùn)動，幫助你更好的減肥

騎車

現(xiàn)在天氣真的很不錯，約上幾個朋友一起去外面騎車看看風(fēng)景啥的，也是不錯的，戶外騎車尤其是騎到鄉(xiāng)下，呼吸新鮮的空氣，也是不錯的

游泳

馬上就要夏天了，游泳也是一個非常好的減肥運(yùn)動，而且游泳能提高心肺功能，但是很多人都不會游泳，貓大人教你，只要在泳池中快走來代替也能達(dá)到效果的。

跳繩

你要說比跑步簡單的有氧運(yùn)動，非跳繩莫屬了，只要一小塊空地就能完成，跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率，能在短時間內(nèi)減輕體重，同時也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度

說完了有氧運(yùn)動，下面該和你們嘮嘮吃的一方面了，飲食方面也是一個大頭，也希望大家能在飲食方面有所注意，多吃一些低脂低熱的食物，這樣減肥才能達(dá)到效果

【芝麻核桃代餐粉】

研磨的超級的細(xì)膩，打開蓋子就能聞到核桃芝麻的清香，沖泡出來濃稠香甜，每天只要幾勺就能滿足自己的胃，不會想吃任何東西噢

【紅豆薏米芡實(shí)粉】

有點(diǎn)像米糊，沖泡出來口感還是不錯的，淡淡的香甜讓人吃了還想吃，而且重點(diǎn)是能祛濕，效果非常的顯著

【茯菊散】

這種茯菊散祛濕的效果聽說比紅豆薏米還要好，原料新鮮，不添加任何色素，純手工制成，原味五谷散發(fā)自然營養(yǎng)的味道，吃的放心！對減肥也有很好的輔助作用

【天然野生百花蜜】

農(nóng)家土蜂蜜，自然環(huán)境下生長，沒有任何污染，自家也吃，所以肯定是放心的，每天早上一勺，排除毒素效果杠杠的！

【葛根魔芋粉】

這兩款魔芋粉真是減肥的利器��！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。