喝茶要講究，早中晚不同時(shí)間段喝不同的茶，減肥又清血管

過(guò)年了，過(guò)年了。過(guò)年真好，家人團(tuán)聚，合家歡樂，更讓吃貨，所期待的是美味的年貨，到現(xiàn)在想想，還是回味無(wú)窮呀，但是，年過(guò)去，好多女孩不高興了，開始發(fā)愁了，我怎么又胖了呀，我體重超三位數(shù)了，我要減肥，不減10斤，我堅(jiān)決不換頭像，這個(gè)，是不是在你的好友當(dāng)中看到過(guò)了，你是否也有這樣的郁悶?zāi)?..想消除郁悶，就該聽聽，你沒有聽過(guò)的茶事。

想回到以前完美的身材，最便捷的方法就是通過(guò)喝“茶”來(lái)解決。眾所周知，喝茶可以有效地促進(jìn)新陳代謝，去油膩，排毒素，并且保持身心舒暢。都說(shuō)喝茶能減肥，有人深信不疑，也有人覺得是謠傳。其實(shí)大量的研究和實(shí)踐表明，喝茶確實(shí)可以減肥，但是，看你喝那種茶，怎么去合理的喝這種茶。

中國(guó)人喝茶已有幾千年歷史，作為生活中的常見飲品，茶味清新淡雅，既能解渴又能養(yǎng)生，是很多人的摯愛。雖然大家都愛喝，但不一定人人都會(huì)在正確的時(shí)間和季節(jié)品茶。可以說(shuō)，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

今天小編就來(lái)告訴你正確的喝茶，告別肥胖身材。

一、早上喝早茶

早茶很有講究，早茶適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過(guò)二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對(duì)一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過(guò)敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶�；ú柽m合用蓋碗瓷杯沖泡，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而講究品香�？梢杂脛傞_不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

二、下午喝功夫茶

在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來(lái)說(shuō)，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來(lái)的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

這是一款茶農(nóng)直銷、來(lái)自深山的瓜片茶葉，天然、綠色、健康養(yǎng)生產(chǎn)品。形似瓜子、自然平展、葉緣微翹、色澤寶綠。大小均勻，是唯一一款沒有梗的茶葉，喝起來(lái)口感香醇，回甘悠長(zhǎng)。

伏坐案頭，湛一杯香茗，在溫馨中品味人生浮沉，霍山黃芽入口甘醇順滑、棉柔細(xì)膩、得天獨(dú)厚的的生長(zhǎng)壞境早就非凡的品質(zhì)、獨(dú)特的制作工藝，還原其原始的滋味。

一本書，一杯茶，一坐就是一半晌，在書中領(lǐng)略韻味，在茶中尋找快樂，六安瓜片作為中國(guó)十大名茶，好喝有養(yǎng)生，走親訪友不二之選。

獻(xiàn)君高品質(zhì)，送君配黃芽。本款霍山黃芽，來(lái)自美麗的安徽小鎮(zhèn)，他坐落在大別山，那里人民淳樸，環(huán)境優(yōu)美，每一片葉子都是農(nóng)戶親手采摘，傳統(tǒng)的手工制作。就是讓君嘗到天然的有機(jī)茶葉。

閑暇的時(shí)候，清茶一杯，品味著人生，讓溫馨和悠然并存，霍山黃芽口感醇厚鮮爽，清香的香氣沁人心脾。

碧螺春茶條索緊結(jié)，卷曲如螺，白毫畢露，銀綠隱翠，葉芽幼嫩，沖泡后茶味徐徐舒展，上下翻飛，茶水銀澄碧綠，清香襲人，口味涼甜，鮮爽生津，早在唐末宋初便列為貢品。但凡品飲過(guò)碧螺春的人，都不由會(huì)被它嫩綠隱翠、葉底柔勻、清香幽雅、鮮爽生津的絕妙韻味所傾倒。

三、晚上喝晚茶

適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些。一般來(lái)說(shuō)，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次-4次，紅碎茶則可沖泡1次-2次。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。