長(zhǎng)白發(fā)別急著去染！每天吃點(diǎn)“天然染發(fā)劑”，白發(fā)悄悄變回黑發(fā)

黑芝麻也是補(bǔ)腎的好東西。女人男人常喝黑芝麻對(duì)身體有很大的好處。它有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病癥。

阿膠糕含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需要的物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

阿膠糕是有很多的食材而制作成的，在吃的時(shí)候不但可以補(bǔ)氣血也可以有效幫助黑發(fā)，減少白發(fā)的發(fā)生。

核桃中的維生素E有助于頭皮循環(huán)和黑發(fā)生長(zhǎng)，并且核桃還含有大量銅元素，能維持頭發(fā)發(fā)色飽滿，恢復(fù)光澤，并能防止脫發(fā)，每天吃幾個(gè)核桃，除了能讓頭發(fā)變得烏黑光亮，還能促進(jìn)大腦發(fā)育。

核桃中除了含有豐富的亞油酸之外，還含有其他堅(jiān)果所沒(méi)有的Omega-3脂肪酸，頭發(fā)總是暴露在日曬下， 核桃中的大量維生素E和生物素能有效阻止細(xì)胞DNA受損。

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆我只信素匯這個(gè)牌子，長(zhǎng)期積累了很不錯(cuò)的口碑，喝了你才知道什么叫做好。

何首烏是我們所知道對(duì)治療少年白最有效的一種藥材，用何首烏來(lái)煮水然后洗頭，也有很顯著的效果，同時(shí)也能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)，強(qiáng)韌都是特別有幫助的。

何首烏具有增強(qiáng)肝臟功能、補(bǔ)腎、調(diào)理內(nèi)分泌的特殊功效，而這些肝臟、腎臟乃至內(nèi)分泌的情況與頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康都是息息相關(guān)的，長(zhǎng)期堅(jiān)持不出數(shù)日，白頭發(fā)就會(huì)減少。

桑葚是在農(nóng)村非常常見(jiàn)的一種小果子，它的養(yǎng)生功效卻是非常厲害的，它不僅可以健脾胃、助消化，預(yù)防血管硬化，還含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和烏發(fā)素。

桑葚含有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它味甘酸，性微寒，能入心、肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智，常吃不僅能讓早白的頭發(fā)變得黑亮，還能促進(jìn)胃酸的分泌，刺激腸胃蠕動(dòng)，防治便秘，對(duì)身體好處多多