注意：生理期來(lái)到時(shí)，打死也不要吃的幾種食物，不然痛經(jīng)還衰老快

都說(shuō)女人每個(gè)月總會(huì)有幾天是暴走的，那就是來(lái)大姨媽的時(shí)候，除了要時(shí)刻防范著大姨媽測(cè)漏，還要忍受痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛，可以說(shuō)當(dāng)下的女人要比男人活的還要累。那由于我們?cè)谠陆?jīng)期間身體是很虛弱的，除了注意不要過(guò)度勞累以及受刺激之外，還有忌口。要知道很多女性朋友，就是在來(lái)大姨媽的時(shí)候喜歡作，所以經(jīng)常讓肚子痛的死去活來(lái)，那下面我就給大家說(shuō)說(shuō)最好不要在月經(jīng)期間常吃的食物吧！

很多人認(rèn)為海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能夠滋補(bǔ)身體，但切記在來(lái)大姨媽的時(shí)候一定不要多吃。首先海參作為一種海產(chǎn)品，中醫(yī)把它歸結(jié)為涼性食物，會(huì)給我們的體內(nèi)帶來(lái)寒氣，增加我們的痛經(jīng)癥狀；其次海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值太高了，我們來(lái)大姨媽的時(shí)候如果吃太多，不但起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，還可能會(huì)讓身體承受不了這么多的營(yíng)養(yǎng)，除了浪費(fèi)沒(méi)別的用了。

食鹽是我們?nèi)梭w離不開(kāi)的一種調(diào)理，除了能夠讓食物更加美味，還可以補(bǔ)充我們身體所需要的碘。但在來(lái)大姨媽的時(shí)候，最好不要過(guò)咸的食物。要知道女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物對(duì)身體的影響是非常大的，過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。所以即使是重口味的妹子，也還是先忍上幾天吧！

很多吃貨妹子，最喜歡的便是什么肉串、麻辣小龍蝦以及田螺這些多油的食物了，縱然它們很美味，即使正常人吃多了對(duì)身體也是不好的，更別說(shuō)來(lái)大姨媽時(shí)脆弱的我們了。首先因?yàn)槭怯驼ǖ�，所以食物里面�?huì)有大量的反式脂肪酸，除了能夠干擾我們的正常代謝，增加心血管疾病的發(fā)病率之外，還會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，從而讓痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候更長(zhǎng)，更猛烈。

我們民間一直有一種說(shuō)法，那就是逢黑必補(bǔ)，就像黑豆、黑米等粗糧，對(duì)我們的身體是有很大好處的，除了能夠滋補(bǔ)身體之外，還能夠促進(jìn)消化呢！那我們?cè)趤?lái)大姨的時(shí)候，可以沖上一杯黑芝麻核桃黑豆粉，它里面不僅有黑豆、黑米以及黑芝麻，還添加了核桃以及桂圓等營(yíng)養(yǎng)品。喝點(diǎn)它，除了能夠暖身子驅(qū)除寒氣之外，還可以緩解痛經(jīng)，讓我們的面色更加紅潤(rùn)。

大家都知道蜂巢蜜是個(gè)好東西，因?yàn)槔锩娴哪承┪镔|(zhì)可可殺掉導(dǎo)致女生痛經(jīng)的病菌，并且可以增強(qiáng)月經(jīng)期間女生的免疫力，以防女生在一個(gè)月里身子最虛弱的時(shí)候邪氣的趁虛而入，所以大家平常就要把身子養(yǎng)好，可以在晚上的時(shí)候吃一些，當(dāng)然也可以泡水喝，暖宮又防寒，讓大家在平時(shí)就養(yǎng)成暖宮的好習(xí)慣，不至于在大姨媽來(lái)到時(shí)疼到懷疑人生。

大紅棗我們都經(jīng)常吃的，其實(shí)它的果可以補(bǔ)血益氣，不讓我們?cè)诖笠虌寱r(shí)因氣血瘀阻而至痛經(jīng)，同時(shí)，它的果肉也可以行氣 活血 調(diào)經(jīng)，很值得一提的是，大姨媽的量過(guò)多也可以多吃棗來(lái)緩解。大棗里富含維生素，對(duì)我們?nèi)梭w需要也是必須的，最重要的是，我們女生是離不開(kāi)棗的，常吃大棗，還能夠起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效，讓我們的氣色更加紅潤(rùn)，甚至比正常人的還要好哦！

大棗人人都吃過(guò)，但有幾個(gè)人吃過(guò)大棗加核桃仁呢？這是根據(jù)國(guó)內(nèi)著名的養(yǎng)生專家所搭配出來(lái)的，它里面除了擁有大棗的營(yíng)養(yǎng)，更是囊括了核桃仁的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樗鼈z的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，除了富含維生素之外，還有很多我們肌體必需的微量元素，常吃點(diǎn)它們，除了能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以滋補(bǔ)血?dú)�，并安撫受寒的子宮，讓痛經(jīng)問(wèn)題有所緩解，而且它真的是老少皆宜哦！

因?yàn)樾∨�子天生宮寒，所以在來(lái)大姨媽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)，而且痛的死去活來(lái)，這時(shí)候男朋友總會(huì)貼心的給我沖一杯紅糖水喝。但現(xiàn)在成袋的紅糖已經(jīng)out了，因?yàn)槔锩嬗泻芏嗷瘜W(xué)成分，現(xiàn)在真正被我們所喜愛(ài)的是這種綠色的紅糖膏。它是由茅蔗經(jīng)過(guò)純手工熬制而成的，除了含有維生素，還有很多對(duì)我們身體有益的成分，除了能夠去除體內(nèi)的寒氣，還能暖身子，可以說(shuō)在痛經(jīng)的時(shí)候來(lái)一杯是最好不過(guò)的選擇了。

除了紅糖膏之外，還有一種黑糖也是在能夠在痛經(jīng)的時(shí)候，安撫我們受傷的身體與心靈的。這種黑糖是由云南特產(chǎn)甘蔗經(jīng)過(guò)十幾道工藝，然后用鐵鍋熬制而成的，所以說(shuō)不僅是綠色無(wú)添加，還富含維生素，以及鐵、鋅等微量元素。在我們身體最虛弱的時(shí)候，來(lái)點(diǎn)它或者用它來(lái)沖一杯水，除了能夠滋補(bǔ)血?dú)�，還能徹底的讓身子暖和起來(lái)，這樣別說(shuō)是痛經(jīng)感覺(jué)不到，就連心里都是美滋滋的。

一些人是因?yàn)槌粤擞写碳さ氖澄锊艜?huì)有痛經(jīng)的，但還有很多人是體質(zhì)的原因，中醫(yī)認(rèn)為多食葡萄干能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。那是因?yàn)槠咸迅衫镔u(mài)弄除了有豐富的維生素之外，還有能夠直接被我們所吸收的糖和微量元素，能夠快速為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與能量，而且還能讓你的面色更加紅潤(rùn)，并有一定的補(bǔ)血益氣的效果。仔細(xì)想一想，多吃點(diǎn)葡萄干不但能夠預(yù)防痛經(jīng)，還不會(huì)讓身體變胖，是不是非常好的選擇呢？