每天多吃它補(bǔ)充膠原蛋白，保護(hù)皮膚紅潤(rùn)

皂角米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天煮燉來(lái)吃對(duì)促進(jìn)卵巢排出毒素是很有幫助的，而且嫩膚效果也非常好的。

煮后的皂角米香糯可口，吃起來(lái)絲絲滑滑的很是鮮美，曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品，使皮膚變得水潤(rùn)有彈性。

皂角米富含膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、營(yíng)養(yǎng)豐富，還能促進(jìn)人肌體的新陳代謝，常吃可以讓肌膚更加細(xì)膩光滑，具有美容養(yǎng)顏效果，特別是女性朋友要記得常喝哦！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含很多的膠原蛋白，對(duì)于胃不好的，可以有效修復(fù)形成一個(gè)保護(hù)膜，還有美容養(yǎng)顏的效果，特別是女性朋友常吃對(duì)身體有很好的幫助的。

桃膠美味可口，調(diào)理腸胃，預(yù)防胃病的效果也是特別好的，養(yǎng)胃又養(yǎng)生，對(duì)身體益處多多。

桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養(yǎng)顏，護(hù)膚的功效。

女性經(jīng)常吃銀耳，會(huì)使自己的血色紅潤(rùn)，達(dá)到潤(rùn)膚的作用，它也可以為女性排毒減掉脂肪哦！

銀耳的滋補(bǔ)功效是非常多的，常吃銀耳有補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺等作用，長(zhǎng)期服用有良好潤(rùn)膚作用。

銀耳一直都深受大眾的喜愛(ài)，再加上它是潤(rùn)膚美顏的最佳選擇，所以常吃銀耳是可以補(bǔ)充水分和天然膠原蛋白，長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚，能夠促進(jìn)卵巢排毒的，延緩衰老的。

紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)，幾種混合含有豐富的維生素，膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)。

多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。

紅豆薏米粉的主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維以及礦物元素鈣、磷、鐵、鋁、銅等，并含有維生素A、B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。