農(nóng)村常見的野草，是糖尿病“仇敵”，飯后喝1杯，降低血糖保健康

綠蘿花是輔助三高很好的簡(jiǎn)單食材，它能很有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，降低三高，穩(wěn)定血糖強(qiáng)心臟。

野生綠蘿花茶口感和營(yíng)養(yǎng)都非常棒，每日泡上幾朵喝，清新甘甜的口感，能夠幫助我們平衡三高，遠(yuǎn)離多種有害疾病。

桑葉是一種很好的“清血”食物，每天泡茶飲用一杯，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝，控制血糖穩(wěn)定不上升。

打霜后的桑葉如浴初春，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，故被制作養(yǎng)生茶飲享用，其口感清新潤(rùn)喉，喝起來很是不錯(cuò)，很適合高血糖患者當(dāng)日常飲品，多飲除了能平衡血糖，還能有益養(yǎng)生哦。

番石榴茶中含有大量的番石榴多酚，能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，從而避免人體吸收過多糖分，達(dá)到抑制血糖上升的效果。

番石榴茶是將熱帶地區(qū)的水果番石榴切片，脫水干燥而制成，色澤和外形雖不美觀，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清爽，很適合高血糖人群多飲。

普洱茶是中國(guó)傳統(tǒng)茶飲之一，其營(yíng)養(yǎng)豐富，口感美味，還具有降壓降血糖的效果，因?yàn)樗�所富含的茶氨酸成份，能起到抑制血壓血糖升高的作用�?/p>

對(duì)于經(jīng)常抽煙的人來說，陳皮普洱茶絕對(duì)是個(gè)好東西，每天喝兩杯，它香醇清甜的口感里，還含有豐富的茶多酚和兒茶素，多飲能夠排毒抗癌，化解尼古丁的毒性哦。

苦瓜是清熱降火的佳品，特別適合夏季多食，它里面含有的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病患者有很棒的幫助。

所以在炎熱的夏季，多喝苦瓜茶真的不錯(cuò)，其清新微澀的口感，不僅能生津止渴，幫助清熱降火，還能有效降低血糖，避免血糖困擾。