初秋氣候轉(zhuǎn)干排毒變慢，女人多吃這些水果，滋陰潤肺氣色好

秋天到了，溫度一下降低了不少，天氣也變得宜人。但伴隨而來是空氣干燥，空氣一干燥，就會使身體干燥。人們在這個時候常常會感到鼻子、咽喉不適，在這個時候多吃水果是對身體很好的，下面小編就給大家介紹6款在這個秋天吃的水果，可以很好的給你的體內(nèi)補(bǔ)充水分，對你的身體會很好。

滋補(bǔ)水果：

1.梨對于我們來說。是很有好處的，特別是在這個秋天，天氣干燥，多吃梨能給身體補(bǔ)充水分。而且在這個天氣常會出現(xiàn)，咽喉干燥的情況。2. 桃子營養(yǎng)十分豐富，它含有蛋白質(zhì)、維生素A等多種微量元素，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次于櫻桃，位居各種水果的第二位。中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。

滋補(bǔ)水果：

3.石榴是我們現(xiàn)在比較喜愛的一種水果，它還有豐富的石榴酸等多種有機(jī)酸，能促進(jìn)消化和吸收，增加食欲等功效。4.蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。為了使我們的記憶力良好，建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果。

滋補(bǔ)水果：

5.葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。6.火龍果營養(yǎng)豐富它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。