減肥也能放開嘴巴吃零食，幾款吃不胖的辦公室零食，好吃不長肉

豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。

豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。含有多種礦物質。

非膨化食品，無任何防腐劑，無色素及香精，是一款健康的休閑零食！減肥的朋友們也可以放心大膽的吃哦。

采用鮮嫩黃秋葵，采用低溫脫水技術精制而成，經(jīng)過不斷的調(diào)試，加入少量植物油、糖及鹽以調(diào)整口感味道使之達到更加美味可口！

無糖的酸奶含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少饑餓感，進而減少對其他食物的攝入，達到減肥效果。

當水果遇上酸奶，一面覆蓋酸奶，一面覆蓋果肉，滿滿的水果夾心簡直都快溢出來啦！帶點嚼勁，帶點回味。超級好吃啊。

豆乳其實就是豆?jié){+乳酪，吃不了清甜可口的豆乳盒子，來份豆乳餅干也不錯~日本有個網(wǎng)紅威化酥酥脆脆有股豆香，熱量也不高。減肥代餐完全可以嘗試這個

懷舊黃豆粉香的威化餅中，夾有濃厚的豆?jié){奶油，清甜松酥。經(jīng)過鑒定，這朵威化界開出的奇葩真是相當好吃的哦。

海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。

維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。

管不住嘴想吃餅干的美眉，要避開高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅干來解饞。

高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利于消化，不容易讓人發(fā)胖。

每天吃少量大棗，對人的身體有好處，干棗片是棗子的精華所在，它可以干吃，泡茶，煮粥，適用多種口味，泡茶喝棗味更濃哦！

紅棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水平，還有豐富的鈣和鐵，對女人貧血也有很好的食療作用。紅棗的熱量并不高，因此把紅棗當做零食，既養(yǎng)生又能瘦身。

葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。

鐵質的含量也很豐富，有效減緩貧血癥狀，還可以促進腸胃蠕動，預防便秘。有益氣、補血、悅顏之益。

原味或低鹽米餅可說是零食界的救星了。每1塊只有35千卡，有效減低熱量，輕易減肥。也可考慮涂上各口味的無糖果醬，更是滋味不窮。

餅干、曲奇，可知熱量有多驚人？1塊檸檬夾心餅干有100千卡；而1塊朱古力粒軟曲奇亦高達150千卡，每樣各食1塊都等同進食了1碗白飯的熱量﹗

堅果類。核桃、花生、杏仁等食物能益智補腦，堅果類食品的熱量通常都比較高，但是因為其富含蛋白質和營養(yǎng)素，能增加飽腹感。

因此它們也都是很好的減肥零食。減肥期間適量的吃堅果（每天30克左右），可以幫助養(yǎng)生、美顏和減肥喲。