女人更年期多吃5種堿性食物，補充天然雌激素，讓你更顯年輕態(tài)

核桃做為堅果類食物的代表，它的作用可不僅僅是補腦哦。更年期的女人平常多吃核桃，可以補充足夠的蛋白質和微量元素，保持皮膚年輕有彈性。

新鮮的青核桃不僅口感好，營養(yǎng)更為豐富呢，吃這也健康，最適合女人。

葡萄干，強堿性食物的代表，不僅可以降血糖血壓，它也是女性朋友必吃的天然美容食材，不僅抗衰，還能補氣養(yǎng)血，使你面色紅潤呢。

新疆無籽三色葡萄干，顆粒飽滿，果肉厚實，吃著口感更棒棒噠，每天吃幾顆，越吃越漂亮。

不管你是不是注重保養(yǎng)自己，女人啊，女人有兩樣東西必選每天選一樣吃，那就是豆?jié){或者牛奶。

豆?jié){里所含有的大豆卵凝脂對女性朋友的身體和皮膚都超好。豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白質，所以，就算你再不講飲食，也要每天喝一杯豆?jié){哦。

都說人的身體是慢慢調養(yǎng)出來的，女人要美麗，更是要內養(yǎng)，每天一個蘋果，也是比不可少的哦。

蘋果是一年四季都可以吃到的水果，而且好吃，易存放，最關鍵是蘋果屬于堿性食物的水果，女性朋友不妨常常吃它。

紅酒可以美容，還可以抗氧化，抗衰老，這點早就眾所周知了，很多朋友保持年輕的秘密都是晚上喝一小杯紅酒呢。

紅酒是所有酒類之中，最浪漫，最適合女人喝的酒，也是最有情調的酒。