如何正確的養(yǎng)顏養(yǎng)生呢？合理飲食不要忽略，一切從營(yíng)養(yǎng)早餐開始

薏米可以促進(jìn)我們腸胃的吸收消化，消除水腫，長(zhǎng)期服用還能瘦身，搭配上紅棗讓我們?cè)谙�腫的時(shí)候還能有好氣色

生產(chǎn)過后是女人身體最虛弱的時(shí)候，這時(shí)候如果不好好保養(yǎng)，就會(huì)在身體里囤積各種垃圾，紅豆薏米去濕氣的能力讓你的身體更輕松，紅棗補(bǔ)血的功能更是讓你皮膚更美好。

山藥能整頓我們的消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪的沉積，排毒效果最好，搭配上去濕氣的薏米，真的能幫助小腹瘦下來哦

山藥是非常好的一種涼性食物，夏天多吃點(diǎn)山藥能降我們體內(nèi)的火氣，而且芡實(shí)能讓我們有飽腹感，食用的時(shí)候也能保護(hù)我們的胃粘膜。

阿膠可以補(bǔ)血保胎、增強(qiáng)免疫力。紅豆，能夠利尿消腫、補(bǔ)血潤(rùn)膚。喝這個(gè)代餐粉，可以紅潤(rùn)你的氣色哦！

燕麥，有著排毒養(yǎng)顏的功效。紅豆則美白祛斑，益氣養(yǎng)血。讓你的皮膚白里透紅。

木瓜中，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，可以分解蛋白質(zhì)，能輔助治療腸胃炎、消化不良。

葛根木瓜魔芋粉的功效是能夠提高我們的身體機(jī)能，退熱解毒，不管是口感還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，都是非常高

過于辛辣刺激的，煙酒就不要再沾了，吃起五谷雜糧瓜果蔬菜，對(duì)我們的內(nèi)臟有好無壞，想要抗衰延年就得靠這個(gè)

核桃能幫助我們補(bǔ)腦，芝麻能讓我們的秀發(fā)變得更黑，同樣還能保護(hù)我們的腸胃不收到損傷，晚上不要吃油葷啦~就來喝點(diǎn)這樣的代餐粉吧