五谷雜糧真的有益健康嗎？吃錯了，等于沒吃

雜糧粥的雜是有講究的，不是越雜越好，而要咋得有重點，在各種雜糧中薏米是不可缺少的，因為它可以祛濕排毒，可以幫助人體消腫。還可以加一些黑芝麻，核桃，因為它含脂肪，可以幫助吸收雜糧粥中的維生素E等。

保價雙十一！早買早發(fā)貨！正宗貴州小薏米，精選優(yōu)質土地種植，綿柔絲滑，口感吃起來糯糯的，均勻飽滿，排毒祛濕。

一天的主時鐘，有三分之一是雜糧，是最健康的，第一，這樣做的主食，花樣多，每天能攝入500克上下，第二，雜糧含有的纖維素多，體積小，熱量小不容易變胖。

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其實，還可以把雜糧粥變成雜糧米糊，就是用我們平常的豆?jié){機，將雜糧和黑芝麻核桃一起打成糊，吸收起來更容易，徹底規(guī)避了雜糧的營銷缺陷。

正宗原產(chǎn)地，拒絕深加工，拒絕舊貨，新鮮直達，美味看得見，每一袋小米都是精選，經(jīng)過多道工序保證新鮮營養(yǎng)。

雜糧的營養(yǎng)成分是雷同的，含的脂肪很少，含的脂溶性維生素也少，就算再雜，仍舊不能彌補脂溶性維生素的不足，特別是當你吃雜糧的同時還很少吃肉，基本是素食，所以最好在雜糧粥里加上點黑芝麻，核桃之類的。

綿柔絲滑，口感吃起來糯糯的，黑米中含有豐富的營養(yǎng)，煮熟后濃濃的米香入口，綿軟絲滑，香甜軟糯，非常好吃。