什么減肥產(chǎn)品效果好 最好的減肥方法 蒂莫斯

為了減肥而苦惱的美女，是不是正在搜索最好的減肥方法呢，即迅速減肥又不反彈呢?來看看這位網(wǎng)友的現(xiàn)身說法吧。

網(wǎng)友說，減肥從小事做起，并且要堅持，重點也要選對產(chǎn)品。

每天量體重:每天量體重很重要的，因為它可以給你帶來一種下意識的壓力，你也會很了解你的體重變化從而改變你的習(xí)慣。比如，在飯前和飯后量體重，會知道自己吃了多少東西，下次就會相對減少。

時刻督促自己:除了正常飲食外，在想吃動西時要對自己說：我正在減肥，現(xiàn)在還不是我滿意的重量。會減少吃東西的感覺。最好每餐8分飽。

早上一杯水或酸奶:它們有助于通便(我是這樣)。喝水可以加些蜂蜜，也可以只是溫白開水。據(jù)了解，喝冷水可以比喝溫水多減少70%以上的脂肪。

飯前喝一杯水或一杯果汁，或吃一個水果:在這之后的半小時后才能進(jìn)食。吃飯時胃口可以減少很多。說實話，這個方法其實餓得很快，但mm們一定要堅持住不要吃三餐以外的零食阿。

多吃辣椒，或泡菜:辣椒可以燃燒脂肪，但一定是鮮辣椒，不要吃辣椒油和炸過的。泡菜是韓國傳統(tǒng)的食物，很多韓國人能吃很多東西但卻不胖，除了運動外就是因為泡菜。泡菜是一種發(fā)酵的食品，可以燃燒脂肪。

晚飯后4小時睡覺:其實晚上5點以前吃東西是不科學(xué)的，因為很多人會因為饑餓而在10點吃很多零食。所以只要在飯后4小時后睡覺就沒問題了。因為4個小時可以把晚餐消化掉，這樣就不會存在脂肪堆積了。

每天堅持運動:因為不是減肥，所以運動可以選擇自己喜歡的，比如，散步，1小時操(什么都可以)等。上班族可以每天爬樓梯，中午散步等。每天運動是為了便于排泄和晚上有助睡眠。

PS：還有一款法寶

Timos(蒂莫斯)

Timos(蒂莫斯)當(dāng)你白天運動的時候，配合Timos(蒂莫斯)抹在身體上，不僅使經(jīng)血液腸胃，周身血液循環(huán)，也和惰性脂肪細(xì)胞博斗，這樣就可以使白天身體上的脂肪消耗掉阻止脂肪增長。在夜間，人體惰性脂肪細(xì)胞都處于休眠狀態(tài)，Timos(蒂莫斯)中的植物溶脂素抹在你想瘦的身體上后，如入無人之境，對惰性脂肪細(xì)胞見一殺一個，減肥效果自然又好，又快!Timos(蒂莫斯)使人體在睡眠狀態(tài)下，保持體內(nèi)能量交換、物質(zhì)代謝，抑制脂肪的合成，擴(kuò)大脂肪的分解、排出，不運動，睡覺也能減體重，睡一睡，輕松瘦!

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