瘦身女王金紫亦新書(shū)上市，分享產(chǎn)后減重70斤秘訣

中秋前夕，產(chǎn)后瘦身達(dá)人、大蜜減脂營(yíng)創(chuàng)始人金紫亦的新書(shū)《產(chǎn)后瘦身女王》由江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版發(fā)行。該書(shū)由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤教授、著名電視節(jié)目主持人、《拜托了媽媽》制作人李靜共同推薦。

當(dāng)代女性，由于社會(huì)發(fā)展進(jìn)步，生活水平大大提高，導(dǎo)致孕婦在懷孕過(guò)程中，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體重暴增等現(xiàn)象頻出，而在產(chǎn)后身體變化及正確瘦身方法等方面的知識(shí)空白，又大大影響了產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)。

產(chǎn)后身體變化巨大，不僅身材嚴(yán)重走形，重點(diǎn)部位贅肉堆積，更伴有腰椎變形、骨盆底肌松弛、恥骨聯(lián)合分離等種種深層問(wèn)題，難以被人發(fā)現(xiàn)。傳統(tǒng)的產(chǎn)后女性飲食習(xí)慣導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，盲目的過(guò)度運(yùn)動(dòng)加劇身體疼痛，造成肌肉傷損。產(chǎn)后孕激素水平急速變化，自卑、抑郁等心理問(wèn)題在新媽媽身上屢有發(fā)生。新一代產(chǎn)后媽媽?zhuān)�亟需一套科學(xué)健康的產(chǎn)后瘦身方法，找回往日的自信與風(fēng)采。

在《產(chǎn)后瘦身女王》一書(shū)中，作者金紫亦就針對(duì)當(dāng)代產(chǎn)后媽媽群體，通過(guò)科學(xué)的理論分析結(jié)合全球最新的營(yíng)養(yǎng)、健身學(xué)知識(shí)，總結(jié)而成了一套行之有效的產(chǎn)后瘦身、恢復(fù)方法。

書(shū)中內(nèi)容全面詳實(shí)、圖文并茂，在全面解析產(chǎn)后女性人群的飲食、運(yùn)動(dòng)之外，金紫亦還根據(jù)產(chǎn)后哺乳期與非哺乳期、順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)等不同女性人群的飲食差異和身體問(wèn)題，給出了更為具體的、不同的解決方案。

如何在保證營(yíng)養(yǎng)全面、不挨餓、不影響喂奶的前提下，進(jìn)行合理膳食和熱量管理，讓哺乳期媽媽們一天五頓吃吃吃還能瘦身;剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)，不同生產(chǎn)方式的產(chǎn)后媽媽?zhuān)�在生產(chǎn)過(guò)程中不同部位的損傷，何時(shí)開(kāi)始進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練為最佳時(shí)機(jī);如何在保證安全、不過(guò)度勞累的前提下，增肌減脂、恢復(fù)身體機(jī)能……相信處于不同產(chǎn)后狀況的媽媽們都將在書(shū)中找到一份屬于自己的答案。

據(jù)悉，本書(shū)作者金紫亦不僅是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、健身營(yíng)養(yǎng)師，而且是兩個(gè)孩子?jì)寢專(zhuān)�更是擁�?ldquo;產(chǎn)后第1個(gè)月減掉9斤，1年減掉72斤”的強(qiáng)悍瘦身達(dá)人。瘦身經(jīng)歷讓她深知：產(chǎn)后瘦身不僅是一次身體的改造與重建，也是一次心理上的巨大挑戰(zhàn)。

也正是因此，在自己瘦身成功后，金紫亦一直關(guān)注產(chǎn)后女性的肥胖困擾，才會(huì)有了大蜜減脂營(yíng)的誕生。而這次《產(chǎn)后瘦身女王》一書(shū)的面市，依然是針對(duì)產(chǎn)后媽媽這個(gè)群體，她將自己的瘦身經(jīng)歷，曾走過(guò)的彎路，所積累的經(jīng)驗(yàn)分享給眾多有相同經(jīng)歷的媽媽?zhuān)�不僅是為了幫助她們瘦身減脂、掌控身體，更是為了找回自信。

提到產(chǎn)后女性的瘦身難題，金紫亦表示，“或許會(huì)有天生的胖子，但是從來(lái)沒(méi)有天生的胖媽媽。產(chǎn)后瘦身，媽媽們需要的只是一套科學(xué)健康的方案，與一顆‘我可以瘦下來(lái)’的信心。”