男人不同年齡段保養(yǎng)的方法是不同的 你的男人健康嗎？(2)

30歲：防噪音，護(hù)皮膚

進(jìn)入而立之年，就像是下午一兩點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，身體代謝明顯減緩，皮膚開(kāi)始松弛，出現(xiàn)皺紋;還有聽(tīng)覺(jué)下降，這是工作和生活環(huán)境中的噪音造成的。生活壓力增大，不良習(xí)慣增多，喝酒抽煙帶來(lái)的性功能障礙等男性疾病開(kāi)始較多地顯現(xiàn)。

男人往往不會(huì)像女人那樣照顧皮膚，可是這個(gè)階段男人要開(kāi)始保養(yǎng)皮膚了，避免暴曬太陽(yáng)，經(jīng)常涂抹潤(rùn)膚霜。還要少聽(tīng)一些重金屬音樂(lè)，保護(hù)聽(tīng)力。中年男人事業(yè)難免起伏，要學(xué)會(huì)心靜，可以練習(xí)太極拳。

35歲以后，男人的肚子就像吹氣球一樣，稍微吃點(diǎn)東西就大腹便便，此時(shí)的重點(diǎn)是要著手預(yù)防腎臟疾病，加強(qiáng)身體的代謝功能。每天喝8～10杯溫開(kāi)水，每周堅(jiān)持三次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，打球、爬山等體育活動(dòng)一定要堅(jiān)持。