人活一生 如何從萬惡的生活中感受到幸福？(2)

3、每天都要開心地過。

學會調(diào)整自己的情緒是每個老人的必修課。人到老年，越發(fā)感性，很容易把不良情緒郁積在心里，孤獨、暴躁、抑郁、多疑等問題接踵而來。面對這些壞情緒， 必須要有一顆豁達、樂觀的心。開心也是一天，不開心也是一天，生活不能被壞情緒影響。晚年要做到三樂：知足常樂、自得其樂、助人為樂。從實際出發(fā)，對自己 和他人不苛求，努力保持和善、平靜、知足的心。

4、將未完成的夢想一一實現(xiàn)。

德國著名發(fā)展心理學家保爾·巴爾特斯提出了畢生發(fā)展心理學理論，是說每個人一生都要學習，尤其對老年人來說，也要不斷發(fā)展，并非一味退化。很多老人操 勞一輩子，夢想不斷被擱置，最應抓住退休后這個完成夢想的好時機，把年輕時想做但沒機會做的事在此時一一實現(xiàn)。老年人擁有大量閑暇時間，要任性一點，好好利用。

此外，老年人可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，多學習一些新鮮事物，讓生活充實豐富，切忌每天只是守在電視機前，足不出戶。