除了七年之癢 伴侶間的差異與沖突該如何處理？(3)

● 約翰·戈特曼博士 Dr。 John Gottman

按照約翰·戈特曼博士(Dr。 John Gottman)的實證研究，即使是非常幸福、快樂的夫妻，他們的婚姻中還有69%的問題是無解的，只是他們沒有讓這些差異成為問題，而是懂得跟這些差異和平共存，并把這些差異變成他們生活的調味料。

化沖突為機會的三個重要觀念

當我們用你死我活的眼光來看差異的時候，它就容易演變成為沖突，但是如果我們用一個新的眼光來看差異和沖突，就會完全不一樣了。我在這里想提出三個重要的觀點：

第一，沖突是不可避免的。

任何關系，只要親近，就一定會有沖突。特別是在夫妻與親子關系中，因為這是人間最親的關系。夫妻間越大的沖突，通常是跟雙方越在乎的事情有關系，通常都跟我是不是被愛、是不是受到尊重有關。如果希望關系親密，就一定要借著體驗式的學習，不斷操練處理沖突的技巧，學會建立安全的情境，讓兩人都能吐露真正的心聲與感受，處理雙方真正在乎的沖突，即所謂的“真我沖突”。懂得處理沖突，可以幫助我們更加彼此了解，讓親密關系更上一層樓。