重拾纖腰的性感語言

　　在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符號，因為它適當?shù)卦?a href='http://www.r58a.cn/spec-85698.html' target='_blank'>黃金分割比例上把身體的線條收緊了，就像是身體樂曲的變奏，格外吸引人的注意力。下面小編教你每天花費半小時，重拾纖腰的性感語言。

　　坐姿脊柱擰轉(zhuǎn)

　　以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側(cè)伸展，頭部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)。深呼吸，保持5個呼吸，然后換方向做。

　　脊柱扭轉(zhuǎn)式能夠刺激從脊髓分支出去遍布全身的32對神經(jīng)，讓它們更好地發(fā)揮作用，同時能夠疏通腰背經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)更為通暢。

　　風吹樹式

　　從山式開始，雙腿分開的距離略微大一些，雙手合掌在頭頂上方伸直。吸氣的時候腰部向左側(cè)彎曲，彎曲的幅度在自己的平衡極限。之后換另一側(cè)做相同的動作。身體盡量保證在同一側(cè)面上，這樣鍛煉的目的才會比較明顯。