打場心理戰(zhàn)讓減肥事半功倍(7)

　　19、換個角角信心大

　　增強減肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪團為何不見縮小”，而要想“我的褲子不再勒肚子了！”

　　20、不用少吃

　　對減肥者來說，最重要的是你吃了什么，而不是你吃了多少。如果你下午嘴饞吃了一塊蛋糕，那晚上就吃一大碟新鮮蔬菜或水果來抵消它的后果吧。

　　21、相信自己

　　體重降低了半斤，成績雖小，但應(yīng)對此感到高興；連續(xù)兩天嘴饞吃了不該吃的東西，對小過錯也安然處之。你的減肥目標(biāo)始終不要放棄！相信自己，持之以恒，必有成效！

　　總的說來，這些方法都是日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，只要平時多加注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)在不知不覺中就瘦下來了。 >>更多精彩美體信息請點擊

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