女人減肥常犯的五大致命錯(cuò)誤

　　女人們減肥總會(huì)犯很多的錯(cuò)誤，以至于，再怎么減，體重還是減不下去，我們必須找到這些減肥錯(cuò)誤，改正它們，才能快速、有效的減肥。

　　一、每日只吃一頓以減少熱量

　　辛格說(shuō)：“許多女士認(rèn)為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點(diǎn)，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過(guò)去少很多，就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的，其實(shí)不然，終日不進(jìn)食，實(shí)際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些只吃一頓飯的女士體重增長(zhǎng)得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時(shí)饑餓難忍、暴飲暴食。  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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