運動減肥瘦出完美女人身材
運動的本身就是要我們加強體內脂肪的消耗，從來來達到我們身體上的消耗來減肥的，從而到達這其中的效果。
1.提臀，鍛煉腿部線條
面向墻壁站立，兩肩打開與肩等寬，用右手撐住墻壁，左手從后面抱住腳踝，拉伸腿部肌肉。站立姿勢保持30秒，然后換另一邊。- 猜你喜歡
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