運動減肥瘦出完美女人身材(7)
7. 鍛煉上手臂 腰部線條 站立雙腳打開與肩膀同寬 站立雙腳打開與肩膀同寬。伸出右手臂過頭，向左側(cè)彎腰，保持此姿勢20秒不動。再伸左手向右彎，重復(fù)此動作。
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