不同體型有不同瘦身法(4)
“面條”型
身材特點：非常苗條瘦長，全身曲線感相對起伏不大，類似從前所說的
“鉛筆”身材 。
“面條”體型的人往往身材高且直，同時非常苗條，只是在視線中，她們的身體線條缺乏起伏。所以有重點的肌肉練習可以突出肩部和大腿的線條，而且適當?shù)难惯\動也會改善這種體型盡管沒有贅肉但卻感覺像“小男孩”一樣的腰部輪廓，使它變得更纖細柔美。“面條”體型每周運動三次效果就會很好，每次也應該包括一個30分鐘的有氧消耗運動，以及有針對性的肌肉訓練。
有氧運動：所有會強壯下肢肌肉的有氧運動都可以采納，比如山地自行車以及爬樓梯等等。這些練習都可以使你的臀部和大腿增加圓潤感與線條感而不過分筆直。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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