神奇的不傷身快速減肥法(4)

　　第三，與胃對(duì)話(huà)的具體技術(shù)。

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　　首先是放松全身，接下來(lái)放松胃，然后用手輕輕地?fù)崦�，用有聲語(yǔ)言或默言默語(yǔ)與之溝通。一般來(lái)說(shuō)，默言默語(yǔ)效果更好。對(duì)話(huà)時(shí)注意要舒展眉心，面帶微笑很重要。你說(shuō)出的話(huà)要發(fā)自真心，不要敷衍。這樣，你不僅能聽(tīng)到胃的聲音，你發(fā)出的聲音，你對(duì)胃的感謝、贊美，包括你由于長(zhǎng)期忽視它甚至“虐待”它而表達(dá)的歉意，胃都能“聽(tīng)見(jiàn)”和領(lǐng)會(huì)。在對(duì)話(huà)的過(guò)程中，你慢慢要讓胃微笑起來(lái)。

　　胃怎樣微笑呢？

　　方法是把臉部的微笑逐漸擴(kuò)展到胃、移到胃部，這種技術(shù)要體會(huì)，多做一些訓(xùn)練就可以掌握的。