想減肥 適用的35個(gè)一分鐘妙招

　　導(dǎo)語(yǔ)：想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時(shí)間輕松減肥。一個(gè)人每天醒著的時(shí)間大概有1000分鐘，那就是說(shuō)你每天會(huì)有1000個(gè)機(jī)會(huì)去實(shí)踐下面這些小貼士！

 小編推薦：我的愛情我要努力爭(zhēng)取  失敗的初戀讓我害怕

　　第一計(jì)：果汁混合法

　　把你最愛的果汁(你平時(shí)飲用份量的一半)與白開水混合飲用。為什么？這樣平均每杯“果汁”便少85個(gè)卡路里，你一年可以減5磅以上了！

　　第二計(jì)：移動(dòng)“煲粥”法

　　使用無(wú)繩電話，實(shí)現(xiàn)一邊煲電話粥一邊減肥。戰(zhàn)績(jī)計(jì)算如下：洗衣服(68卡路里)、擺桌子(85卡路里)或者澆花(102卡路里)。(以一個(gè)150磅的人半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)量算)

　　第三計(jì)：口香糖法

　　最近研究發(fā)現(xiàn)，一整天嚼無(wú)糖口香糖可以將新陳代謝的速率提高20%。這意味著什么？一年可以減10磅啦！