女明星收腹翹臀有奇招(4)
小腹婆bye-bye 說到瘦小腹，幾乎是所有藝人都一致推薦——仰臥起坐，演藝圈放眼望去，擁有令人稱羨的平坦小腹的就非vivian和莫文蔚莫屬，她們倆也都是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者��！想要瘦小腹，做仰臥起坐就對了�！ 某踔虚_始，karen就養(yǎng)成了每天睡前仰臥起坐的習(xí)慣，這是她多年來能一直維持腹部平坦結(jié)實(shí)的秘訣。 步驟一 平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前�！ 〔襟E二 運(yùn)用腹部的力量將上半身提起。
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