不可以讓男友看見的減肥操
一、獨(dú)家最懶美背術(shù)
懶美人的坐式美背秘籍，時間很短，趁男友洗澡的時間做吧。一周以后，就可以展露你的美背了哦!
Step1：上半身坐直后，將長筒絲襪折成四折后，用右手握住絲襪的一頭甩至身后，左手按自己的柔韌度，盡量高的握住絲襪的另一端。
Step2：拉伸開絲襪，高抬的右手手臂盡量靠向右耳，重復(fù)15次后換左手，這樣的背部拉伸練習(xí)，做的時候舒泰而毫不費(fèi)力，卻可以美化整個背部的線條哦!
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