都市白領(lǐng)的辦公室瘦身法
時尚OL人人都夢想能夠一瘦再瘦，可是工作的繁忙讓瘦身變的有點遙遠，其實只要有心，在辦公室也能減肥哦。利用午餐休息時間，嘗試一下吧！
1、反向臂抻拉
目標：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些。這樣放松深度會更好。
運動強度：重復(fù)8次即可。
放松指數(shù)：★★★★★★
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