抓住時(shí)間每時(shí)每刻享瘦(6)
用電腦時(shí) 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦會(huì)使你的眼睛疲勞，利用給眼睛休息的短短幾十秒鐘，做做頸部小運(yùn)動(dòng)，可以去掉雙下巴和脖子上的贅肉呢！ 運(yùn)動(dòng)效果：去掉雙下巴＋脖子的贅肉具體方法： 1.坐直后，肩部自然下垂�！ �2.頭向左（或右）盡量?jī)A斜拉直，保持2~3秒，回到原位，然后換另一邊�！ �3.頸部以旋轉(zhuǎn)的方式，向左向右輪流轉(zhuǎn)。
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