夏天運動 大量出汗能否有效減肥(2)

　　當然有些疾病也會導致身體出汗，如果患風濕病、結(jié)核病時出汗就很多，腦炎后遺癥經(jīng)常伴有出汗，如果出現(xiàn)這種情況，就要及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查。“出一身汗正好減肥”的觀點沒有太多根據(jù)，因為出汗的過程主要是把體內(nèi)的多余熱量散發(fā)出去，大量的出汗導致人體處于失水狀態(tài)，只能暫時減輕體重，真正減肥應(yīng)是減少脂肪，到底如何運動減肥？每天進行適當?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。