瘦身三步曲 做美麗新媽媽
寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢小編為媽媽們準(zhǔn)備了瘦身三部曲，幫您快速恢復(fù)窈窕身材。
一部曲：樹立正確的觀念
專家指出，產(chǎn)后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。而服用減肥藥更不可取，因為大多數(shù)的減肥藥主要通過增加排泄量達(dá)到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常�！ �
有些新媽媽，怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂，影響體形美，而采用人工喂養(yǎng)。這種做法不僅不利于嬰兒生長發(fā)育，也不利于恢復(fù)和保持自身體形。因為哺乳時，由于嬰兒吮吸刺激乳頭，可使母體的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宮收縮，并使臃腫的腹壁迅速復(fù)原。催乳素通過作用于乳房的腺上皮質(zhì)細(xì)胞和乳房懸韌帶，可防止乳房過度下垂。哺乳還可加速乳汁的分泌，促進(jìn)母體的新陳代謝，消耗妊娠期內(nèi)所積聚的脂肪，減少皮下脂肪貯存，從而有效地防止肥胖。哺乳時應(yīng)讓孩子交替吮吸雙側(cè)乳房，以保持兩側(cè)乳房大小相同，豐滿健美。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
寶寶愛得皮膚病的真相在這里，媽媽你們知道嗎？
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時，是否意識到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱，一個不小心就會引發(fā)很多肌膚問題。看著他發(fā)紅的小臉，媽咪既心疼...
http://www.r58a.cn/baby/201906/18230476.html - 親子
babycare—助力寶寶健康成長
寶寶能夠健康快樂的成長，是我們每個家長最為關(guān)心的事情，所以從出生的那天起，babycare就會對寶寶全方位的盡心盡責(zé)，尤其在生活方面，從來不敢懈怠! babycare作為國內(nèi)數(shù)一...
http://www.r58a.cn/baby/201906/06230402.html - 親子
MIKI HOUSE嬰兒內(nèi)衣——用海島棉給寶寶最貼心的呵護(hù)
各位媽咪們在給寶寶挑選內(nèi)衣的時候總會選擇全棉材質(zhì)的衣物，那么你們聽說過海島棉這個面料嗎?它可是世界上非常珍貴且稀缺的材料，在加勒比海得天獨厚的環(huán)境和氣候下，培育...
http://www.r58a.cn/baby/201905/31230335.html - 親子
誰還不是個寶寶？巖塚制菓嬰幼兒仙貝系列讓你快樂過六一
一年一度的六一兒童節(jié)馬上就要到了，這可是孩子們最盼望的節(jié)日了。但那些剛過完女生節(jié)、婦女節(jié)以及青年節(jié)的人們也即將變身為超齡兒童，奔赴六一的節(jié)日現(xiàn)場了!在過兒童節(jié)的...
http://www.r58a.cn/baby/201905/22230136.html - 親子
MIKI HOUSE|穿上這套衣服，你的寶寶就是整條gai最靚的仔
掐指一算，離孩子們最愛的六一兒童節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。這可是一整年里除了過年之外，孩子們最喜歡的節(jié)日了。想想小編小時候，媽媽都會在兒童節(jié)之前給買小裙子，然后告訴我一定要...
http://www.r58a.cn/baby/201904/26229566.html - 親子
時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體