運動非萬能 五條忠告走進健身房

　　健身簡單嗎？辦張卡，賣身運動服即可。大錯特錯！如果在進入健身房前不明白其中的訣竅，花出的錢只能打了水漂。健身失敗的原因究竟出在了什么地方？也許我們可以在下邊的文字中得到答案。

 

　　忠告1：健身房“軟件”高于硬件　　健身房的選擇除了考察環(huán)境以及器械等硬件之外，更重要的是看這個健身房教練的水平。 　　要知道人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的，而一堂火熱動感的集體課程卻可以瞬間點燃你的健身熱情。 　　此外，一個稱職的教練既是指導你的老師又是支持你的朋友，同時還是監(jiān)督你的長官，在你的減肥過程中起著至關(guān)重要的作用。　　錯誤：走馬觀花式選擇。只關(guān)注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否干凈以及健身器械是否全面等�！　≌�確：仔細查看健身俱樂部的教練資料，尋找你喜愛的項目，并至少去觀摩體驗一次。