逛街就能減肥 信不信由你

　　據(jù)美國(guó)科研機(jī)構(gòu)最新研究，女人在“血拼”時(shí)，卡路里的消耗也隨著情緒的高漲呈同比例上升趨勢(shì)。其實(shí)在 shopping時(shí)，許多小細(xì)節(jié)若是不注意，可是會(huì)降低卡路里消耗的幾率喲。下面幾點(diǎn)，逛街的MM們一定要注意到，這樣就可以再逛街的同時(shí)也能減肥啦！

　　1、逛街選錯(cuò)時(shí)機(jī)

　　逛街對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，常常是一時(shí)興起做出的決定，所以往往會(huì)選在當(dāng)天下班后，或者午休的間隙。這樣做不但耽誤休息、影響正常進(jìn)食，購(gòu)物時(shí)間緊張而引起心情郁悶還會(huì)導(dǎo)致逛累后多吃、睡眠質(zhì)量下降、生悶氣等等，后果都是身體攝入更多卡路里。因?yàn)楣浣謺r(shí)機(jī)選錯(cuò)而增加的卡路里：一頓超出平時(shí)飯量的午餐或晚餐，或是中午沒(méi)吃好而導(dǎo)致下午加餐大，會(huì)讓你多攝入500千卡左右，休息不好、生悶氣又會(huì)使身體少消耗約150千卡的熱量，這樣加起來(lái)大概有600千卡。