“享瘦”時下流行健康吃法(4)
蜂蜜和白醋的比例 網(wǎng)上所說的一定要1：4的比率是沒有科學(xué)根據(jù)的。你可以通過增加蜂蜜的量，來緩解白醋對身體的傷害，也可以增加白醋減少蜂蜜來減少熱量。蜂蜜的熱量不很高，但畢竟吃多了還是會轉(zhuǎn)化出來很多糖�？傊际菫榱死盟鼈兊目蛊谛�，來減少每日膳食攝取熱量就對了。 對腸胃不好的人 可以減少飲食的量，一天中在有點餓的時候食用蜂蜜白醋。保持身體的體力，非常餓的時候適量進(jìn)食。蜂蜜加白醋可以飯后食用，減少對腸胃的刺激。 這個方法的好處在于，蜂蜜的營養(yǎng)極其豐富，能由提供給身體一些必要的能量，且熱量少，而醋類(包括果醋、米醋)等都可以平衡身體的酸堿度，迅速消除疲勞，對身體的傷害也比較小。這種對身體又沒傷害而且還有益于減肥的方法，值得一試!
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