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來場搏擊操不為強(qiáng)悍為減肥(2)

來源于：維度女性網(wǎng)2011-02-18 18:48編輯：vdo

 

　　誰適合如此減肥

 

　　健身教練記者，有氧搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)、肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的" 瘦身" 運(yùn)動(dòng)。

 

　　值得一提的是，有氧搏擊操中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以一節(jié)課下來對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現(xiàn)代人。

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