不可或缺的六大“減肥元素”(4)
哪些是不可或缺的“減肥元素”?怎樣吃能讓腿兒更修長(zhǎng)勻稱?相信愛(ài)美的你一定很有興趣知道!其實(shí)有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營(yíng)養(yǎng)素，每樣都含有讓雙腿呈現(xiàn)迷人豐采的營(yíng)養(yǎng)成份。趕緊去搜刮這些讓腿美美的“減肥元素”吧~!
4、鈣
人體約有1公斤的鈣質(zhì)，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質(zhì)絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)和智力的發(fā)展，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣。為減少運(yùn)動(dòng)造成的雙腿受傷，別忘了多補(bǔ)充鈣質(zhì)喔!
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