簡(jiǎn)單實(shí)用瘦身小技巧 露出性感小蠻腰

簡(jiǎn)單實(shí)用瘦身小技巧 露出性感小蠻腰。瘦腰除了控制飲食外，還要作全身的運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳等。飲食加上運(yùn)動(dòng)固然是減肥瘦腰的絕佳搭配。當(dāng)然，也有一些簡(jiǎn)單有趣的瘦腰生活小竅門，下面為你一一介紹，讓你能享用整個(gè)夏天的性感蠻腰。

很多人都有這樣的體會(huì)，腰部很容易肥胖，如果腰變細(xì)了，一定是人整個(gè)都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動(dòng)作效果并不太好。

按摩瘦腹法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。