辦公室適用的減肥瘦身動(dòng)作！(4)
4. 在桌邊塑造腹部迷人曲線
調(diào)整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至兩英寸。然后身體前傾，讓胸部處于臀部上方，握緊肩胛骨，這樣你的胸部就會(huì)有向前的力量�！ ∵@個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以讓你鍛煉腹肌，慢慢練出六塊肌。
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