健康新理念 睡前看電腦容易致癌(5)

健康新理念 睡前看電腦影響生殖系統(tǒng)并容易致癌？雨中瑜伽提高人體免疫力?看看這些聞所未聞的新理論吧。

睡眠少于6小時容易發(fā)胖

研究發(fā)現(xiàn)，人的睡眠一旦少于6小時，脂肪分解速度就會減慢25%，而且吸收高脂肪食物的速度會比平時更快。更重要的是，缺乏睡眠會導(dǎo)致下半身淋巴循環(huán)速度變遲緩，甚至輕微停滯，使雙腿明顯浮腫，這也是很多人越忙越胖的原因。

雨中瑜伽提高人體免疫力

每逢雨天，瑜伽師會帶著學(xué)員去室外席地而坐，補(bǔ)充“雨中維生素”。雨水中富含大量負(fù)離子，這種負(fù)離子被稱為“雨中維生素”，能有效提高人體免疫力，還能柔軟肢體、活動關(guān)節(jié)。越來越多的瑜伽練習(xí)者認(rèn)為，在雨中練瑜伽，能讓關(guān)節(jié)活動能力增強(qiáng)，從而減少受傷幾率。另外，在雨中進(jìn)行冥想瑜伽，還能有效清空大腦，在修煉時達(dá)到“忘我”的境界。目前，雨中瑜伽在馬來西亞非常盛行。